Cum am putea defini echilibrul in viata?
Sunt voci care spun ca echilibrul in viata este atins atunci cand reusesti sa imbini armonios viata personala cu cea profesionala. Alte voci spun ca trebuie avut in vedere timpul pe care ti-l aloci tie, pasiunilor tale si oamenilor importanti din viata ta si – din aceasta perspectiva – viata profesionala nu trebuie niciodata pusa pe locul intai. Alte voci pun accent pe reusita profesionala ca masura a succesului in viata, reliefata prin valoarea bunurilor acumulate.
Mai exista si alte voci care spun ca echilibrul vine numai in momentul in care stabilesti o conexiune constienta si permanenta cu Creatorul-a-Tot-si-Toate, indiferent de modalitatea prin care reusesti sa ajungi in acel punct (religie si/sau spiritualitate).
Personal, cred ca un om echilibrat este acela care reuseste sa ofere atentie, bucurie si conditii prielnice de evolutie fiecareia dintre cele trei aspecte ale umanitatii sale: mintea, trupul si sufletul.
Cum se transpune acest lucru in fapte?
As zice asa:
- Concedii relaxante si distractie impreuna cu cei dragi (familie si prieteni);
- O sursa constanta de venit; daca aceasta sursa este un serviciu, atunci e important sa fie un serviciu unde sa ne faca placere sa mergem;
- Odihna/ somn intr-un mediu relaxat, impregnat cu energii pozitive;
- Mancare de calitate, echilibrata nutritional;
- Sport/ gimnastica;
- Vizite periodice la medic pentru monitorizarea starii de sanatate.
Trupul, ca sa fie in echilibru, are nevoie de soare, de mancare, de bucurie, ras si voie-buna, de odihna, de vacanta, de sex de calitate, de miscare fizica. Si, fireste, de sustinere financiara, pentru o parte dintre acestea.
Mintea, ca sa fie in echilibru, este necesar sa aiba perioade de repaus care sa alterneze cu perioadele de solicitare (evitand, pe cat posibil, solicitarile prea intense). Are nevoie sa nu mai simta frica, vinovatie, rusine, neincredere in sine, obsesii; sa nu-i mai judece pe ceilalti si sa nu se mai judece nici pe sine. Are nevoie sa se simta in siguranta si fericita.
Lucrul cu mintea a fost pentru mine cel mai greu de realizat. Intr-o prima faza nici nu mi-am dat seama ca as putea schimba ceva in fluxul si calitatea gandurilor mele. Ma trezeam dusa de propriile ganduri, fara a reusi vreun pic sa le controlez (pentru ca nu stiam pe atunci niciun instrument de lucru care sa ma ajute sa fac asta), iar obsesiile, atasamentele si fricile imi dictau deseori actiunile.
Vestea buna este ca exista instrumente de lucru cu propria ta minte, astfel incat aceasta sa-si ocupe rolul care i se cuvine (acela de executant) si sa te lase sa traiesti fericit(a) si echilibrat(a), bucurandu-te de toate lucrurile minunate care sunt parte din viata ta.
Ei, si acum sa vorbim despre suflet. Mereu am tendinta de a-l mentiona ultimul, desi el este cel care trebuie pus pe primul plan. De ce fac asta? Pentru ca oamenii nu sunt, in general, obisnuiti sa-si puna sufletul pe primul plan si daca pornesti explicatia vorbind despre suflet, risti sa ii pierzi.
Si de ce e sufletul cel mai important?
E simplu. Pentru ca el este structura nemuritoare a ceea ce esti „tu”.
Atunci cand trupul (si creierul) se vor fi destramat in atomii si moleculele constituente, sufletul nemuritor este ceea ce va ramane, purtand esenta tuturor experientelor pe care le-ai avut in corpul fizic.
Stiu ca cel mai probabil esti obisnuit sa te identifici cu mintea ta sau/si cu trupul tau, dar de fapt esti un suflet, o farama de Constiinta care experimenteaza aceasta realitate avand la dispozitie un corp si o minte.
Iar sufletul are si el nevoie de hrana, pentru a fi in echilibru. Hrana sufletului sunt meditatiile, rugaciunile, terapiile spirituale. Mersul prin padure, in natura, in liniste; odihna pe malul marii; cataratul pe munte – si acestea te vor face sa te simti mai aproape de Divinitate.
Pentru pacea fiintei tale e nevoie sa echilibrezi dimensiunea orizontala a vietii, care se refera la viata obisnuita, de zi cu zi, cu dimensiunea verticala, care se refera la relatia cu Creatorul.
Nu vom reusi sa fim in echilibru daca vrem mai mult si mai mult intr-un singur domeniu, cum ar fi cariera (asa cum este acum trendul) si ignoram prieteniile sau mentinerea unei stari de sanatate bune sau relatia cu Creatorul nostru.
Prin terapii te pot ajuta sa aduci echilibru in fiinta ta, in viata ta, sa constientizezi care sunt ariile vietii in care ai cea mai mare nevoie de imbunatatire si sa si obtii acele imbunatatiri.
Vei ajunge sa zambesti cand mergi pe strada si sa simti ca viata este buna, ca viata este despre a te bucura, ca viata este despre a fi fericit.