Mintea umana are tendinta de a considera in majoritatea timpului/ in permanenta ca ceva este in neregula, ca ceva trebuie facut, ceva trebuie realizat sau reparat si de aceea este intr-o permanenta cautare a acelui lucru care are nevoie sa fie realizat sau reparat. Nu numai ca este in majoritatea timpului in cautarea unor nereguli, dar si interpreteaza si rastalmaceste diverse situatii in acest fel, ca si cand ar fi ceva in neregula cu situatiile respective.
De aceea, este bine sa constientizam faptul ca atunci cand apare furia, uneori ea nici macar nu este “obiectiva” – cu alte cuvinte ceea ce se intampla in exterior nu este atat de grav incat sa justifice aparitia unui sentiment/ acces de furie.
Ce se intampla cand in noi apare furia?
Tensiunea se ridica in corpul nostru, valuri de emotii apar unul dupa celalalt, apoi in minte isi face simtita prezenta un gand care se inalta din acel val de emotii, gand caruia, de cele mai multe ori, nu putem sa ii facem fata, daca nu suntem “antrenati”: “nu m-a iubit niciodata”; “isi bate joc de mine”; “cum pot fi atat de proasta”; “il urasc/ o urasc”; “n-am s-o pot ierta niciodata”; “imi vine sa-l omor”; “imi vine sa-l distrug”.
Nu e usor sa faci fata campului de energie a furiei, mai ales ca obisnuieste sa se ridice brusc din interior si sa curga prin intreg corpul si prin minte, aproape de nestapanit. Este atat de puternica pentru ca, deseori, este vorba de o energie mai veche a furiei, care stagneaza in corp, o emotie veche care genereaza asa-numitul “pain-body”/ “corp-durere”. Si aceasta este o realitate si este util sa recunoastem furia, valul de furie, ca fiind o expresie a corpului-durere, la fel ca toate gandurile care rezida de aici si care sunt practic emanate de furie. Asa cum am spus, de cele mai multe ori, ele nu sunt “adevarate”, sunt doar simple ganduri care se nasc din campul energetic al furiei.
Ce putem face ca sa eliminam din noi accesele de furie si durerea pe care ne-o provoaca?
Data viitoare cand vei simti aparitia furiei, in loc de a lasa emotiile sa te copleseasca si gandurile negative sa puna stapanire pe mintea ta, vezi daca poti constientiza exact in acel moment de inceput al furiei, faptul ca o energie distructiva se ridica din interiorul tau si ca apar niste ganduri care isi au originea in acel val de furie. Ramai constient(a) de starile tale, ca un martor, constientizand campul de furie si gandurile pe care acesta le genereaza.
Cat de mult reusesti sa ramai constient de starile tale, ca un observator exterior, depinde de cat de mult esti constient de tine si de starile tale, in general. De cat de multa putere are constienta ta in tine. Aceasta constienta de sine creste progresiv, pe masura ce participam la cursuri de spiritualitate, retreat-uri in compania altor persoane al caror scop este evolutia spirituala sau atunci cand beneficiezi de terapii spirituale. O data ce reusesti sa pastrezi starea de martor in astfel de situatii, schimbarea incepe sa apara, fara sa fie nevoie sa mai faci si altceva in interiorul tau.
A ramane “martor” inseamna sa fii constient de emotiile care se ridica in interiorul tau si sa nu te mai identifici complet cu acele emotii. Constienta-martor consta practic in a inregistra/ observa cat mai detasat tot ceea ce se intampla cu tine: bataile inimii care se intetesc, presiunea din cap, gandurile negative. Si procedand in acest mod, iti vei schimba vechile tipare de actiune.
Nu va trebui sa te preocupi de a te schimba pe tine insuti/ insati; adevarata schimbare incepe cu a deveni constient de tot ceea ce se intampla in interiorul tau. Tu nu esti furia, furia este ceva ce se intampla in interiorul tau. Tu esti constient(a) si simti ceea ce se intampla, constientizezi ceea ce se intampla si poti observa totul. Iar asta este un prim pas foarte important.
Si daca esti intelept/ inteleapta, vei folosi furia ce pe un instrument cu care sa lucrezi. Poate nu vei reusi din prima, poate vei da gres de cateva ori, poate iti vei spune din nou “e ceva gresit cu mine”, dar aparitia constientizarii va schimba totul. Iar aceasta idee in sine este o constientizare foarte importanta.
La inceput vei deveni constient dupa ce momentul de furie va fi trecut. Si vei putea spune “aha, aia a fost furia”. Iar apoi momentul va veni mai devreme, iar ideea este sa surprinzi furia in momentul in care apare sau poate chiar mai inainte, cand simti un gand care poate genera furie, aparand in mintea ta. Si exista mari sanse, daca prinzi gandul de la inceput, sa ajungi sa il detonezi inainte de a exploda. Pentru ca furia este o energie care explodeaza brusc.
Nu suprima furia. Ramai recunoscator/ recunoscatoare pentru furia ta, pentru ca practica cu furia poate fi foarte puternica. Cu ajutorul furiei iti poti creste nivelul de costienta.
Este ciudat cateodata, dar adevarul este ca cele mai mari obstacole din viata ta pot deveni cele mai bune oportunitati de crestere spirituala din viata ta.
Multumesc 🙏