Dimineata traficul este blocat si stii ca o sa intarzii la serviciu; te asteptai sa primesti o marire de salariu, dar acest lucru nu s-a intamplat; la sedinta cu parintii ti s-au spus lucruri neplacute in legatura cu copilul tau sau ai avut o discutie mai aprinsa cu sotul tau.
Atunci cand simti ca ceva nu merge in viata ta asa cum ti-ai dori, este un moment foarte bun de a testa cat de prezent(a) esti in acel moment, in viata ta.
A fi „prezent” in fiecare moment inseamna sa ramai conectat(a) cu ceea ce se intampla clipa de clipa si sa nu te duci cu gandul in trecut sau in viitor. Si mai inseamna ceva: sa nu reactionezi impotriva a ceea ce este, pentru ca nu are niciun rost, ci dimpotriva, sa te aliniezi complet cu ceea ce se intampla.
Este intotdeauna interesant sa te uiti la propria ta minte, la propriile tale ganduri. Este ceva ce se intampla chiar acum? Sau este o reactie a ta intarziata la ceva ce s-a intamplat deja? Ce spune mintea ta? Ce comenteaza ea? Analizeaza si observa: care sunt emotiile care insotesc un anume gand?
Esti oare total identificat cu ceea ce spune mintea ta?
Cei care sunt mai „treziti” spiritual, in momentele descrise mai sus nu vor experimenta dezamagire, furie, frustrare, enervare, victimizare, etc. Sau daca acest lucru se va intampla, va fi ceva de moment. Ei vor ramane prezenti si vor constientiza chiar in timp ce acele lucruri (li) se intampla, ca nu au nevoie de dezamagire sau furie ca sa ramana prezenti. Vor consuma momentul atunci cand se intampla, iar atunci cand momentul s-a incheiat nu vor ramane nici prinsi in trecut („cum a putut sa-mi spuna una ca asta?”) si nici nu se vor duce in viitor („chestia asta imi va face praf tot weekend-ul”).
Vor reactiona cu intelepciune, mergand adanc, din ce in ce mai adanc in interiorul lor, pana in punctul in care exteriorul nu mai conteaza, nu mai au nevoie de el. Se vor duce pana in punctul in care se vor simti pe ei insisi ca si constienta si nu vor mai avea nevoie de nimic altceva in plus.
De cele mai multe ori, cei mai multi dintre noi vom avea reactii emotionale atunci cand se intampla astfel de lucruri. Dar chiar daca nu am reusit sa ramanem „prezenti” si in pace in astfel de momente, este util sa ne uitam si sa analizam situatiile in care am pierdut „prezenta” – acest fapt ne poate ajuta in viitor.
Este util sa observam judecatile care se ridica din mintea noastra si orice astfel de moment este bun pentru a lasa sa plece de la noi („letting go”) toate interpretarile pe care le facem si sa ramanem doar „prezenti” ca un „camp de constienta” care, indiferent de ceea ce se intampla in jur, ramane neafectat.
Aceasta este LIBERTATEA adevarata: eliberarea de factorii exteriori.
Deci, sa spunem “bine ai venit” modului in care nenumarate lucruri pot ajunge sa mearga prost in viata noastra. Oricum, asta este doar o interpretare mentala “lucrurile merg rau” si subliniaza, de fapt, ideea ca asteptarile tale nu au fost indeplinite, ca nu ai primit ceea ce iti doreai.
Data viitoare cand ceva merge prost, daca vei fi suficient de prezent, reactia ta nu va mai aparea, sau vei avea o reactie, dar in secunda imediat urmatoare va veni recunoasterea faptului ca a avut loc o reactie la mediul exterior. Si vei constientiza ca mintea creaza deja o poveste in jurul simplitatii a ceea ce exista; vei fi liber de suparare si vei simti ca puterea este la tine, iar ceea ce este in exterior nu te mai controleaza.
Aceasta este o alegere: „a fi prezent” versus „a reactiona”. Si chiar si atunci cand reactia se ridica in noi, constientizarea este foarte importanta.
Putem alege sa fim recunoscatori pentru ocaziile in care lucrurile merg prost, pentru ca fiecare dintre acestea ascunde o oportunitate de a merge mai adanc inauntrul nostru. Totul in viata este o alegere.
Multumesc 🙏